Nie chodzi tu o matematykę stary rozumiem twoje zażenowanie.. Ale po prostu chcę wszystko wiedzieć .. I czy to co napisałeś up ? To robisz sobie jaja ? czy na serio.. Jak już napisałem wyżej nie stosowałem tego typu suplementów .. dla tego się tak wypytuję .. Nie dziw się... Pisze mi na opakowaniu 6 kaps dziennie a tu piszecie 12 w Dt.. Wiec [...]
[...] Ja pierniczę. "To wszystko od genetyki", "bez koksów nie da rady", "to raczej niemożliwe do osiągnięcia"... Ja pierniczę. Z takim podejściem rzeczywiście nie do osiągnięcia. Hej, ludzie, ciężka praca, wytrwałość, upór w dążeniu do celu i WSZYSTKO można osiągnąć. I niech nikt nie chrzani o jakimś tam genie. Nie będzie [...]
Nie jestem pewien czy jednoczesne używanie tetracykliny i izotretynoiny się nie wyklucza, bo chyba coś takiego było w ulotce od Unidoxu. Możliwe, że dotyczy to tylko przyjmowania doustnego, ale lepiej się poradź lekarza.
Ja chciałbwym podyskutować (: od 3 lat jestem na cyklu gdzieś od ok 2 na 500 deka 500 testo tygodniowo. Do tego okresowo wszelkie orale. Wiem że wy obniżacie czasami ilości SAA na podobę kuracji zastępczej. Czy jesteście pewni że jest to potrzebne bo ja co jakiś czas sobie obiecuję że na jakiś czas odstawię chociaż dekę i polecę na samym testo 500 [...]
No właśnie mam problem i nie wiem już gdzie szukać przyczyn, a mianowicie otyłość od dzieka. Próbowałem odchudzać się biegając i dieta schudłem ale mozolnie i ponizej 90 nie moge zejść . Co zastanawiające ,że waga wraca po zaprzestaniu uprawiania sportu po paru miesiącach mimo ścisłej diety. Zbadałem hormony , wszystko ok , cukier norma tylko ten [...]
BUHAHHAHAHAHAHAHAHAH spadlem z krzesla... "CZY POWINIEM DO TEGO DODAC SILOWNIE CZY SAM TAI-BOX WYSTARCZY" BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]
mam pytanie ... mam 18 lat waga 83 kilo 193cm wzrostu gram w siatkowke od dawna i wlasnie pod katem siatkowki jakie cwiczenia zalecalibyscie (dodam ze dluzszy okres podciagam sie na drazku) ale macie moze jakies informacje dotyczace czy lepiej jesli chodzi o siatkowke podciagac sie nachwytem czy podchwytem itp
[...] mniej więcej to samo plus minus jedynie różnią się makroskładnikami, więc wtedy najlepiej wpisuj sobie w dziennik na potreningu.pl i modyfikuj, możesz też np. ziemniaki czy bataty, 100g ryżu odpowiada ok. 300-350g ziemniaków, bo w zależności od odmiany może być trochę rozstrzał w ilości węgli, ale przyjmuje się średnio 17-20g/100g produktu, [...]
Terminatus byl otwarty w lato cały tydzień, z tym że od 8 do 11.30 i potem chyba od 15 czy 16 do zamknięcia (21.30) :) Bardzo fajna siłownia, z czystym sercem mogę ją polecić :)
Cyborg69 chodzi o to że brzuch - stracić tkanke tłuszczową klatka - wyrzezbienie klatki, nie wiem co w tym takiego niezrozumianego, tak jak rzezbisz cale cialo czyli plecy itd to w tym wypadku klatke. Sprawa polega na tym ze klatke mam mniej wyrzezbiona od reszty dlatego chce troche podreperowac ją. W ciagu 4 treningów, 2x robię klatke zamiast [...]
nie zawsze suple z nizsza cena beda tak na prawde bardziej ekonomiczne, trezba jeszcze porownac sklad czy jest w tym przypadku taki sam, za przyklad moze posluzyc bcaa bcaa Xtra od activlab 65zł i troche drozsze bcaa powder od Hi teca za 69zł.. w teorii te pierwsze tansze ale w Xtra masz tylko 250g czystych bcaa w drugich blisko 400g, czyli Te z [...]
[...] głosu w tym dziale choć czasem tu zaglądam aby dowiedzieć sie czegoś ale ten post mnie rozbawił do łez. Faktycznie zgadzam sie, ze branie deci przy takich wymiarach graniczy z progiem głupoty. Sorki, kazdy chyba kto jakiś czas już przerzuca żelazne kawałki i notuje jakies postępy pomyslał o koksie. To normalne, koks otacza nas z każdej strony [...]
[...] samemu . Trudno o kondycję przy takim trybie życia jaki prowadziłeś. Kondycję poprawisz ćwicząc (zarówno siłowo jak i aerobowo). Jednak jak machinga napisał: nic na hura. Zaczynaj od lekkiego treningu siłowego (np ok 30 minut) i kończ kilkunastoma minutami rowerka stacjonarnego. Wraz ze wzrostem kondycji (wytrzymałości) powoli będziesz zwiększał [...]
O SW w tych godzinach możesz zapomnieć (najwcześniejsze jakie były-pisze były bo zostały anulowane ,zaczynały sie od 9).Od godziny 6 to możesz "polować" tylko na jakąś siłownie choć też nie wiem czy znajdziesz bo najwcześniej otwierana siłownia z jaką ja sie spotkałem zaczyna działać od 6.30 (gdzieś na Ursynowie) ,więc generalnie [...]
Film z pierwszego treningu z Danielem i chętnymi na zrobienie muscle up. Można sobie obejrzeć,jak sobie radzili-na pewno nie wypadniecie gorzej od nich. Teraz się liczy praca przez dwa tygodnie nad zadaniami-zobaczymy kto zrobi wieksze postępy-Holandia ,czy Wy ? https://youtu.be/NZLOaXv7M-E
[...] łopatek, więc jest chyba tak jak myślę, to kwestia budowy anatomicznej innego wytłumaczenia nie mam Ja od zawsze mam odstające łopatki może w tym problem ? Nie wiem czy to kwestia anatomi, w sumie nie mieliśmy jeszcze przypadku na zajęciach żeby ktoś nie ogarnął tego podciągania ;-) Ale pamiętam jak pierwszy raz fizjo kazał mi robić ten [...]
A to nie jest znacznie latwiejsze od bujania z angazowaniem najszerszego bez gumy? Tzn to jest wg mnie to samo co pokazywales wczesniej, czyli te bujanki z odchylem tulowia (czyli angaz najszerszych), tylko latwiejsza wersja. Czy nie? No ja to tak zrozumialam wlasnie :-) Dzieki za filmik, moze ida mi sie tym razem zrobic i tamto i to :-) [...]
A to nie jest znacznie latwiejsze od bujania z angazowaniem najszerszego bez gumy? Tzn to jest wg mnie to samo co pokazywales wczesniej, czyli te bujanki z odchylem tulowia (czyli angqz najszerszych), tylko latwiejsza wersja. Czy nie? W pierwszym ćw uczylyscie się ruchu z kippingiem a to ćw jest na wzmocnienie góry najszerszego, mógłbym pokazać [...]
Wow, super. Nie wiem czy dałabym radę chociaż sam zwis zrobić tak szeroko. No i od razu przychodzi na myśl taka figura z gimnastyki na ringach, chyba się krzyż nazywa.
Program Treningowy do zwiększenia siły w "Wyciskaniu Leżąc"
